Ki vezeti valójában az életedet?
Volt már olyan érzésed, hogy megfogadtad: „Ezt többet nem csinálom.”
Aztán néhány hét vagy hónap múlva mégis ugyanabban a helyzetben találtad magad.
Ugyanaz a konfliktus.
Ugyanaz a kapcsolat.
Ugyanaz a csalódás.
Ilyenkor könnyű azt gondolni, hogy nincs elég akaraterőnk.
Pedig sokszor nem erről van szó.
Lehet, hogy egyszerűen olyan belső minták működnek bennünk, amelyekről nem is tudunk.
A tudatalatti csendben dolgozik
A legtöbb döntésünket szeretjük tudatosnak hinni.
Mégis rengeteg reakciónk automatikusan történik.
Egy hangnem.
Egy tekintet.
Egy régi emlék.
Egy ismerős helyzet.
És máris ugyanúgy reagálunk, mint korábban.
Nem azért, mert ezt választottuk.
Hanem mert az agyunk és az idegrendszerünk a korábban megtanult mintát követi.
A minták valaha segítettek
Sok önkorlátozó működésünk nem azért alakult ki, hogy akadályozzon bennünket.
Éppen ellenkezőleg.
Valamikor segített.
Talán biztonságot adott.
Talán megvédett egy fájdalomtól.
Talán akkor ez volt a legjobb megoldás.
Csakhogy ami gyermekkorban vagy egy nehéz élethelyzetben hasznos volt, felnőttként már nem biztos, hogy támogatja a fejlődésünket.
Nem vagy a mintáid
Ez az egyik legfontosabb felismerés.
Nem vagy azonos a félelmeiddel.
Nem vagy azonos a szokásaiddal.
Nem vagy azonos azokkal a mondatokkal sem, amelyeket évek óta ismételgetsz magadnak.
A minták megtanult működések.
És ami egyszer megtanulható volt, arra új válaszok is építhetők.
Az első lépés mindig a felismerés
Nem tudunk megváltoztatni olyasmit, amit nem látunk.
Ezért az önismereti munka egyik legfontosabb része a tudatosítás.
Nem azért, hogy hibáztassuk magunkat.
Hanem azért, hogy végre választási lehetőségünk legyen.
Amíg egy minta automatikusan működik, addig ő irányít.
Amikor felismerjük, elkezdhetünk mi dönteni.
Az Integrál Healing® szemlélete
Az Integrál Healing® munkája során gyakran találkozom olyan emberekkel, akik pontosan tudják, min szeretnének változtatni.
A kérdés többnyire nem az, mit szeretnének.
Hanem az, mi akadályozza őket abban, hogy valóban megtegyék.
Éppen ezért a közös munka során nemcsak a látható problémával foglalkozunk, hanem igyekszünk megérteni azokat a mélyebb összefüggéseket is, amelyek fenntarthatják a jelenlegi működést.
Ebben különböző önismereti eszközök és beszélgetések segíthetnek – mindig az adott emberhez és élethelyzethez igazodva.
A változás nem egyik napról a másikra történik
Sokan gyors megoldást keresnek.
A valódi változás azonban inkább hasonlít egy kert gondozásához.
Nem elég egyszer kihúzni a gyomokat.
A talajt is ápolni kell.
Új magokat kell elültetni.
Időt kell adni a növekedésnek.
Így van ez a belső világunkkal is.
A tartós változás türelmet, figyelmet és önmagunk iránti együttérzést kíván.
Te írod tovább a történetedet
A múlt hatással van ránk.
De nem kell, hogy végleg meghatározza a jövőnket.
Minden felismerés egy új lehetőség.
Minden tudatos döntés egy új irány.
És minden apró lépés közelebb vihet ahhoz az élethez, amelyet valóban szeretnénk élni.
Talán most kezdődik valami új
Ha úgy érzed, szeretnéd jobban megérteni a saját működésedet, visszatérő élethelyzeteidet vagy azokat a mintákat, amelyek újra és újra felbukkannak az életedben, szeretettel várlak egy 30 perces díjmentes online ismerkedő konzultációra.
Beszélgessünk róla.
Lehet, hogy nem a körülmények ismétlődnek.
Lehet, hogy csak most jött el az ideje annak, hogy végre másképp reagálj rájuk.
És néha már ez is elég ahhoz, hogy egy egészen új történet kezdődjön.