A három egyéni találkozás egyszerre ismeretátadás és személyes konzultáció. Minden alkalommal megismerkedsz néhány fontos önismereti összefüggéssel, majd közösen megvizsgáljuk:

Hogyan kapcsolódik mindez hozzád? Hol ismered fel saját magadat ebben a térképben?

Kinek szól?

A program neked szólhat, ha:

• érdekel az önismeret, de nem tudod, hol kezdd
• szeretnéd jobban érteni saját érzéseidet, reakcióidat és döntéseidet
• visszatérő problémákat vagy ismétlődő élethelyzeteket tapasztalsz
• gyakran érzed úgy, hogy valami akadályoz, de még nem látod pontosan, mi az
• szeretnéd felismerni a tested, érzelmeid és kapcsolataid jelzéseit
• nyitott vagy a pszichológiai, integrál és szimbolikus megközelítésekre

önálló önismereti munkába kezdenél, de előbb egy megbízható tájékozódási térképet szeretnél.

Hogyan épül fel a három alkalom?

1. alkalom – Ki vagyok én?

Az első találkozás az önismeret alapjairól és az ember összetettségéről szól. Megvizsgáljuk, hogyan kapcsolódik egymáshoz a test, az érzelem, az elme, a kapcsolati világ és a spirituális dimenzió.

Szó lesz arról, hogyan formálnak bennünket:

• gyermekkori tapasztalataink
• családi és transzgenerációs mintáink
• belső meggyőződéseink
• megküzdési stratégiáink
• szerepeink és kapcsolataink

személyiségünk látható és kevésbé ismert részei.

A közös beszélgetésben elkezdjük felrajzolni a saját önismereti térképedet: milyen erőforrásokkal rendelkezel, milyen kérdések foglalkoztatnak, és mely területeken szeretnél tisztábban látni.

2. alkalom – Az élet jelképes nyelve

A második találkozáson a szimbólumok világával foglalkozunk. Megvizsgáljuk, hogyan válhat egy álom, visszatérő kép, konfliktus, kapcsolat, döntési helyzet vagy életesemény személyes jelentést hordozó jelképpé.

Külön figyelmet kapnak az elakadások és problémák. Egy nehézség nem feltétlenül büntetés vagy kudarc: olykor jelezheti, hogy egy régi működésmód már nem szolgál bennünket, valamely szükségletünk nem kapott teret, vagy változásra érett meg az életünk egy része.

A test jelzéseire is szimbolikus–önismereti nézőpontból tekintünk. Egy testi tünethez társulhatnak személyes érzések, élethelyzetek és jelentések, ezek feltárása azonban nem jelenti azt, hogy minden betegségnek lelki oka van. A szimbolikus értelmezés nem diagnózis, nem helyettesíti az orvosi kivizsgálást és nem teszi felelőssé az embert a betegségéért. Inkább egy további kérdezési lehetőség:

Mit élek át ebben az időszakban, és mit szeretne elmondani számomra ez a helyzet?

3. alkalom – A saját belső iránytűm

A harmadik találkozás az addigi felismerések összerendezéséről szól. Áttekintjük, milyen visszatérő mintákat, belső konfliktusokat, erőforrásokat és fejlődési lehetőségeket ismertél fel.

Megvizsgáljuk:

• mi az, amit szeretnél másként folytatni
• mely régi működésmódokhoz ragaszkodsz még
• milyen szükségleteid és értékeid kérnek nagyobb teret
• hol lenne szükséged egészségesebb határokra

milyen következő lépés illeszkedik valóban hozzád.

A program végére elkészítjük a személyes önismereti iránytűdet: egy áttekinthető összegzést arról, hol tartasz most, milyen kérdésekkel érdemes tovább dolgoznod, és milyen gyakorlatok támogathatják a fejlődésedet.

Hogyan zajlanak a találkozások?

A három alkalom mindegyike négy részből áll:

• rövid, közérthető elméleti bevezetés
• személyes beszélgetés és önreflexió
• egy egyszerű önismereti vagy imaginációs gyakorlat

otthoni megfigyelési szempont a következő találkozásig.

A program nem vizsga és nem tanfolyam a hagyományos értelemben. Az ismeretek mindig a te kérdéseidhez és élethelyzetedhez kapcsolódnak. Nem kész értelmezéseket kapsz, hanem segítséget ahhoz, hogy egyre pontosabban felismerd és megfogalmazd saját belső válaszaidat.

Mit vihetsz magaddal?

A három alkalom támogathat abban, hogy:

• érthetőbbé váljanak saját reakcióid és visszatérő mintáid
• könnyebben felismerd érzéseidet és szükségleteidet
• összefüggéseiben lásd tested, lelki világod és kapcsolataid működését
• ne csupán problémaként, hanem lehetséges jelzésként is tudj tekinteni egy elakadásra
• kialakuljon egy saját, tovább használható önismereti szemléleted

tisztábban lásd, merre érdemes folytatnod személyes fejlődésedet.